Conoces las bicicletas de spining, son un tipo de bicicleta estática que encuentras en gimnasios de alta gama, aquellos a donde acuden los ejecutivos a entrenar su estado físico para soportar el afán de cada día, los ves llegar, ponerse su ropa deportiva de marca, calzar sus zapatos también de marca, ajustar su cronómetro y empezar a pedalear, unos minutos después ya sudorosos, observan el contador de “kilómetros recorridos” que utopía, recorrer kilómetros sin moverse un centímetro del sitio inicial, y observan que no han avanzado suficiente, así que aceleran el ritmo, pedalean más y más rápido, casi con furia, si les preguntas a donde van, contestan a ninguna parte y aceleran más el pedaleo, si vuelve a preguntar a donde van, contestan, no se, si insistes quizá logres un que te importa, cuando en realidad a ellos tampoco les importa, no se trata de avanzar, ni de llegar, solo de pedalear.
Este síndrome lo observarás en sus vidas diarias de empresa, conservan la costumbre de pedalear, solo pedalear, para mantenerse activos, sin importar si la actividad se transforma o no en efectividad.
Trabajé varios años como ejecutivo en una empresa constructora y allí veía llegar todos los días a muchos de los mejores ciclistas que he conocido, los obreros. Ellos no ganan carreras, no compiten por premios, no conocen de aerodinámica, no planean nada, pero conocen todo, lo aprenden desde pequeños, se adaptan a sus posibilidades y aceptan que es un buen medio para transportarse, saben cuando tiempo emplean en llegar de su casa a la obra, saben perfectamente que ruta deben usar, llevan consigo las herramientas y refacciones necesarias en caso de una varada, pedalean con un objetivo, deben llegar a un lugar, a una hora específica y adicionalmente mantienen un buen estado físico, logran algunos ahorros y no tienen que depender del transporte, no les afectan los trancones.
Para ellos una bicicleta estática (la versión estrato bajo de la de spinining) es poca menos que una burla, un juguete para niños, no le encuentran ninguna gracia y no les parece interesante concentrarse en pedalear sin avanzar.
El ejecutivo spining
Debería fijarse un objetivo específico
Dejar de considerar la actividad como un equivalente a efectividad.
Dejar de considerarse importante solo si se mantiene ocupado.
Aprender a delegar, como una forma de incrementar su eficiencia.
Aprender a nivelar las diferentes áreas de su vida personal y laboral
No pretender que todos lleguen a ser como El, en lugar de ser tan eficientes como El.
Preguntarse periódicamente para que sirve la actividad que realiza y si existe alguna forma de reemplazarla eficientemente.
No olvidar que no hay nada mas ineficiente que hacer eficiente lo innecesario.
Escuchar a su equipo, especialmente cuando presentan soluciones novedosas.
Permitir a otros, opiniones sobre la forma de hacer las cosas, podrían tener razón
No creer que son irreemplazables. los cementerios están llenos de personas en cuyo epitafio podría escribirse “era irreemplazable"
No creerse el cuento de que es quien más sabe del negocio, si eso fuera cierto como explican que otros constantemente los superen?
Los ciclistas profesionales recorren grandes distancias, se fijan una meta a donde llegar, planean una estrategia, averiguan por la ruta, en donde hay que subir, en donde hay que bajar, en donde necesitan ayuda, en donde pueden brindarla, usan la cantidad adecuada de esfuerzo en cada tramo de la etapa, toman el descanso necesario para recuperar su nivel optimo de energía, se ayudan con buen alimento, se hidratan, reciben masajes, consejos de expertos, ayudas de la tecnología, un uniforme adecuado, guantes, casco y llantas adecuadas, aprenden cual es la mejor ubicación que deben adoptar en la bicicleta para usar mejor su energía, planean casi todo, dejan muy poco al azar, se apoyan en su equipo, por eso casi siempre completan con éxito sus hazañas.
El ejecutivo spining rara vez sabe a donde va, no conoce el negocio, ignora a su equipo, emplea inadecuadamente la tecnología, suele usar el uniforme equivocado y siempre está ocupado, tan ocupado que su familia y amigos suelen reemplazarlo, trabaja incansablemente largas jornadas y en su tiempo libre se ocupa de hacer lo que sea necesario para no estar desocupado.
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miércoles, 3 de noviembre de 2010
La autoestima
La Autoestima
Es obvio que se llama auto estima porque corresponde a la estima que cada uno tiene de si mismo, por lo tanto es una idea personal, que nace desde adentro de cada uno y no tiene nada que ver con lo que los demás piensen u opinen de ti.
Por tanto la baja autoestima es una baja auto evaluación, lo que tu crees que eres, lo que piensas que vales y lo que te parece que representas para ti mismo y para los demás.
La autoestima entonces reside completamente dentro de ti y siendo tu propia evaluación no debería ser baja, entonces por qué muchas personas hablan de tener baja autoestima?
En primer lugar: Porque no han aprendido a confiar en si mismas y viven por tanto “escuchando” lo que hay alrededor de ellas. Aprenden a leer entre líneas los mensajes que reciben de los demás, los interpretan y filtran con sus propias creencias, adaptándolo a lo que quieren creer, escuchar o leer en los demás.
En segundo lugar porque necesitan y esperan la aprobación de los demás, ellos deben validar todo lo que hacen., esta aprobación ( o desaprobación) muchas veces no llega, lo cual genera incertidumbre, ansiedad e inseguridad.
En tercer lugar porque no se escuchan a si mismos, no creen ni confían en su intuición. Al no tener confianza en lo que piensan o dicen, optan por concluir la poca validez de si mismos y de sus ideas.
En cuarto lugar porque se juzgan con demasiada severidad, cada vez más severos ya que se sienten reincidentes, por tanto dignos se ser más firmemente castigados. La cultura de algunos de nuestros países concluye que lo bueno es lo que se espera, por tanto no tiene gracia reconocerlo, pero lo malo hay que ponerlo de presente. Esta costumbre genera mensajes equivocados, ya que una persona poco recibe retroalimentación positiva y si mucho negativa.
En quinto lugar porque viven evaluando el pasado, especialmente el que no los tiene satisfechos, los errores que pudieron haberles cambiado el curso de la vida, lamentando no haber tenido la suficiente osadía, valor, inteligencia, visión, para haber identificado a tiempo los peligros y oportunidades, para huir de unos y aprovechar las otras.
En sexto lugar porque no se concentran en lo que tienen, sino en lo que perdieron (tiempo, juventud, dinero, oportunidades). El pasado es fácil de evaluar y obedece a una lógica predecible, vista después de que todo ocurre, con la información completa y sin el afán del momento. Predecir en cambio es muy difícil, especialmente si se trata del futuro, visto con la miopía del presente y el rencor del pasado.
En séptimo lugar porque están tan acomodados a vivir resguardados en sus limitaciones que conciente o inconscientemente procuran mantenerlas pues les sirven de excusa, de razón para no tener que comprometerse con nuevos resultados.
Como entonces mejorar la autoestima?
1. Actuando.
En la medida en que decidas hacer cosas, comprobarás que puedes lograr resultados positivos con gran frecuencia, de tal forma que cuando algo salga mal, estarás más dispuesto a corregir, adaptar y reintentar. La actuación consciente y constante aumentará tu confianza, los logros sean positivos o no, te darán el valor para seguir.
2. Dejando escapar el pasado
Lo que hayas logrado o dejado de hacer en el pasado, es del pasado y no puedes hacer nada para cambiarlo. Si fue bueno, ya recibiste la recompensa y si no lo fue, ya habrás recibido el castigo o habrás sufrido las consecuencias. Quedarse recordando el pasado evitará que emplees el presente para mejorar el futuro, así mañana nada habrá cambiado.
3. Aprendiendo
Se aprende tanto de la experiencia positiva como de la que no resultó exitosa. Cada vez que falles, habrás aprendido una forma no correcta de hacer una cosa, así que si aprendes no volverás a intentar algo que ya sabes que no funciona. Si tienes éxito y suficiente información que te permita repetir lo que hiciste bien, también habrás aprendido.
4. Aislando el ruido
Escuchar es necesario, pero no se debe dar valor a todo lo escuchado, solo a aquello que una vez evaluado contenga elementos que sirvan para el objetivo de tu vida. No debes danzar al vaivén de lo escuchado, solo danzar cuando la melodía valga la pena y se ajuste a lo que esperas colaborando a obtener tu resultado.
5. Siendo benévolo con tigo mismo
Si te has equivocado y puedes remediarlo hazlo pronto, en caso contrario no sufras, el sufrimiento no cambiará las cosas que pasaron, pero si dificultará las que vendrán. Trátate con cariño, siente por ti el mismo cariño que sentirías por alguien muy querido, no te cobres varias veces por lo mismo, con que aprendas y aceptes las consecuencias ya habrás pagado, acepta el pago y superalo.
6. Perdonando
Olvidar es difícil y muchas veces no es posible. Pero perdonar es una acción necesaria, perdonar implica aceptar las cosas que pasaron y no guardar rencor alguno por sus consecuencias. Perdonar implica dejar de hacer inventario, empezar de nuevo. No has perdonado si cuando alguien te defrauda, le recuerdas todo lo que ya le habías perdonado, eso solo te llenará de más frustración y seguramente considerarás que la reincidencia requiere medidas más fuertes, perderás amigos, tranquilidad y aprecio y el problema seguirá sin ser solucionado.
7. Escúchandote.
Tu intuición viene del inconsciente, cuenta con mucha información, parte transmitida por herencia genética, otra aprendida sin que lo notaras, gracias a los sistemas automáticos de tu cerebro y cuerpo. La intuición tiene un nivel más alto de pensamiento, no necesariamente debe ser racionalizada. La intuición es algo así como un sistema reflejo de tu pensamiento, actúa para protegerte, advertirte y ayudarte, confía en ella, escucha tu interior, solo así aumentarás tu confianza.
8. Preparándote
Si adquieres las destrezas necesarias para realizar mejor tu trabajo o las actividades diarias de tu vida, empezarás a sentir que no requieres la aprobación de otros, tomarás tus propias decisiones, confiarás más en tus talentos. Si empiezas a tomar tus decisiones, asumirás también la responsabilidad por ellas, con ello tu confianza crecerá y también tu independencia, serás capaz de emanciparte.
Conclusión
Es poco probable que los demás tengan genuino interés en ocupar su tiempo evaluando en forma permanente lo que tu haces, dices o muestras, acaso tu lo haces?, o conoces a alguien que lo haga?. Probablemente pocas veces lo haces a menos claro está que tengas baja autoestima e interactúes con alguien que te genere aprehensión, en este caso estarás pendiente de lo que hace y dice, pero no para evaluarlo sino para evaluarte en comparación con esa persona a quien seguramente consideras superior a ti.
Tratar de interpretar con tus propias herramientas lo que otros piensan es como tratar de manejar el carro de tu vecino desde la sala de tu casa y sin tener ninguna comunicación con el. Seguramente lo que hagas estará equivocado.
La intención es lo que vale, es una frase que escucharás con frecuencia, pero en realidad la intención por si misma no vale nada, valen las acciones que nacen a partir de tal intención, intención sin acción no es nada. No trates de encontrar mensajes ocultos en todo lo que quienes interactúan con tigo, hacen, dicen o muestran, empieza a creer que la mayoría de las personas son congruentes; dicen lo que quieren decir, hacen lo que quieren hacer y muestran lo que quieren mostrar y no que elaboran rebuscados planes para esconder mensajes secretos tendientes a enviarte recados en clave para evitar que tu los entiendas, eso solo sucede en las películas de espías, poco en la vida real.
Piensa en la paradoja de la baja autoestima:
Crees que eres poco valioso y sin embargo estás convencido de que otros se tomarán el trabajo de fijarte en todo lo que haces, si en realidad vales tan poco incluso para ti, deja de preocuparte, para los demás valdrás un poco menos, así que no hay riesgo de que a alguien le importes.
Si lo analizas tu baja autoestima tiene origen en lo que otros opinan u opinaban de ti en el pasado, tus padres, tus hermanos, los compañeros de clase, una pareja, un enemigo. Alguien que se tomó el trabajo de hacerte creer que no vales, que no eres inteligente, que no eres bien parecido, que no eres linda, que no eres … no eres… no eres….,
Como puede saber alguien lo que eres o no, si tu mismo aún no lo sabes? Y aunque pudiera saberlo como puede decidir lo que puedes ser o no?, Y si valías tan poco porqué dedicó su tiempo y esfuerzo en descalificarte?. No será que acaso el o ellos sentían que valían menos que tu y para nivelarse decidieron rebajarte?
Igualmente la alta autoestima nació en el aprecio y la aprobación que te mostraron los demás, cada manifestación de aprobación reforzó el concepto que tenías de ti mismo, así como cada desaprobación refuerza el concepto que alguien con baja autoestima tiene de si mismo. En los dos casos no es la aprobación o desaprobación lo que importa, sino como ello coincide con el concepto que tu quieres reforzar y que te hace ver como acertado con mayor facilidad lo que coincide con lo que crees.
La autoestima es un concepto personal, está basada en creencias, acertadas o equivocadas, pero en todo caso auto aceptadas, lo que facilita que una vez interiorizadas las tomes y apliques como propias sin mayor cuestionamiento. No existe una medida de auto estima colectiva, el reconocimiento que una persona tenga en la comunidad no necesariamente implica que se tenga aprecio, pero seguramente la autoestima de cada uno de ellos si está determinada por el grado de influencia que ejercen sobre grandes comunidades; sin embargo hasta ahora nada hay que indique que el hecho de ser reconocido e incluso estimado por los demás tenga relación directa con cantidad de estimación que uno tiene de si mismo. Muchos casos se conocen de personalidades de la farándula o del espectáculo, que gozan de gran estimación entre sus fanáticos y que sin embargo terminan en las drogas, el alcohol y la soledad debido a que la idea que ellos tienen de si mismos no les permite estimarse siquiera una pequeña parte de lo que los estiman sus seguidores.
Sin excepción, todos hacemos cosas bien y también hacemos cosas equivocadas, y si las que hacemos bien no coinciden con la idea que tenemos de nosotros, las atribuimos a la suerte y el azar y no a nuestra capacidad, si las que hacemos mal no coinciden con la idea que tenemos de nosotros, las tomaremos como simples cosas que resultaron mal, pero si coinciden ayudarán a reforzar la idea que tenemos de lo que supuestamente somos.
Si crees que no eres bueno en algo o para algo en particular, cada vez que tengas que enfrentarte a la tarea, en lugar de concentrarte en desarrollarla en mejor forma, te concentrarás en lo mal que puedes estarlo haciendo, en lo difícil que resulta y en esperar el momento en que fallarás. Tu mente se concentrará en esperar el error en lugar de buscar la solución y aumentará la probabilidad de fallar.
Piensa en un ciclista a quien le han entregado una nueva bicicleta que ha demostrado no ser confiable y que puede fallar en cualquier momento, por estar concentrado esperando el momento en que ocurrirá la falla no se concentrará en aprovechar su esfuerzo para avanzar y llegar a la meta, puede ser que la bicicleta funcione bien el tiempo necesario para completar la carrera, pero seguramente no llegará de primero y no hará su mejor esfuerzo ya que desde el principio sabe que no vale la pena intentarlo.
Por duro que sea el desafío, que tal si en lugar de pensar que es imposible, piensas en como lo harías si fuera posible, talvez encuentres como resolverlo.
Es obvio que se llama auto estima porque corresponde a la estima que cada uno tiene de si mismo, por lo tanto es una idea personal, que nace desde adentro de cada uno y no tiene nada que ver con lo que los demás piensen u opinen de ti.
Por tanto la baja autoestima es una baja auto evaluación, lo que tu crees que eres, lo que piensas que vales y lo que te parece que representas para ti mismo y para los demás.
La autoestima entonces reside completamente dentro de ti y siendo tu propia evaluación no debería ser baja, entonces por qué muchas personas hablan de tener baja autoestima?
En primer lugar: Porque no han aprendido a confiar en si mismas y viven por tanto “escuchando” lo que hay alrededor de ellas. Aprenden a leer entre líneas los mensajes que reciben de los demás, los interpretan y filtran con sus propias creencias, adaptándolo a lo que quieren creer, escuchar o leer en los demás.
En segundo lugar porque necesitan y esperan la aprobación de los demás, ellos deben validar todo lo que hacen., esta aprobación ( o desaprobación) muchas veces no llega, lo cual genera incertidumbre, ansiedad e inseguridad.
En tercer lugar porque no se escuchan a si mismos, no creen ni confían en su intuición. Al no tener confianza en lo que piensan o dicen, optan por concluir la poca validez de si mismos y de sus ideas.
En cuarto lugar porque se juzgan con demasiada severidad, cada vez más severos ya que se sienten reincidentes, por tanto dignos se ser más firmemente castigados. La cultura de algunos de nuestros países concluye que lo bueno es lo que se espera, por tanto no tiene gracia reconocerlo, pero lo malo hay que ponerlo de presente. Esta costumbre genera mensajes equivocados, ya que una persona poco recibe retroalimentación positiva y si mucho negativa.
En quinto lugar porque viven evaluando el pasado, especialmente el que no los tiene satisfechos, los errores que pudieron haberles cambiado el curso de la vida, lamentando no haber tenido la suficiente osadía, valor, inteligencia, visión, para haber identificado a tiempo los peligros y oportunidades, para huir de unos y aprovechar las otras.
En sexto lugar porque no se concentran en lo que tienen, sino en lo que perdieron (tiempo, juventud, dinero, oportunidades). El pasado es fácil de evaluar y obedece a una lógica predecible, vista después de que todo ocurre, con la información completa y sin el afán del momento. Predecir en cambio es muy difícil, especialmente si se trata del futuro, visto con la miopía del presente y el rencor del pasado.
En séptimo lugar porque están tan acomodados a vivir resguardados en sus limitaciones que conciente o inconscientemente procuran mantenerlas pues les sirven de excusa, de razón para no tener que comprometerse con nuevos resultados.
Como entonces mejorar la autoestima?
1. Actuando.
En la medida en que decidas hacer cosas, comprobarás que puedes lograr resultados positivos con gran frecuencia, de tal forma que cuando algo salga mal, estarás más dispuesto a corregir, adaptar y reintentar. La actuación consciente y constante aumentará tu confianza, los logros sean positivos o no, te darán el valor para seguir.
2. Dejando escapar el pasado
Lo que hayas logrado o dejado de hacer en el pasado, es del pasado y no puedes hacer nada para cambiarlo. Si fue bueno, ya recibiste la recompensa y si no lo fue, ya habrás recibido el castigo o habrás sufrido las consecuencias. Quedarse recordando el pasado evitará que emplees el presente para mejorar el futuro, así mañana nada habrá cambiado.
3. Aprendiendo
Se aprende tanto de la experiencia positiva como de la que no resultó exitosa. Cada vez que falles, habrás aprendido una forma no correcta de hacer una cosa, así que si aprendes no volverás a intentar algo que ya sabes que no funciona. Si tienes éxito y suficiente información que te permita repetir lo que hiciste bien, también habrás aprendido.
4. Aislando el ruido
Escuchar es necesario, pero no se debe dar valor a todo lo escuchado, solo a aquello que una vez evaluado contenga elementos que sirvan para el objetivo de tu vida. No debes danzar al vaivén de lo escuchado, solo danzar cuando la melodía valga la pena y se ajuste a lo que esperas colaborando a obtener tu resultado.
5. Siendo benévolo con tigo mismo
Si te has equivocado y puedes remediarlo hazlo pronto, en caso contrario no sufras, el sufrimiento no cambiará las cosas que pasaron, pero si dificultará las que vendrán. Trátate con cariño, siente por ti el mismo cariño que sentirías por alguien muy querido, no te cobres varias veces por lo mismo, con que aprendas y aceptes las consecuencias ya habrás pagado, acepta el pago y superalo.
6. Perdonando
Olvidar es difícil y muchas veces no es posible. Pero perdonar es una acción necesaria, perdonar implica aceptar las cosas que pasaron y no guardar rencor alguno por sus consecuencias. Perdonar implica dejar de hacer inventario, empezar de nuevo. No has perdonado si cuando alguien te defrauda, le recuerdas todo lo que ya le habías perdonado, eso solo te llenará de más frustración y seguramente considerarás que la reincidencia requiere medidas más fuertes, perderás amigos, tranquilidad y aprecio y el problema seguirá sin ser solucionado.
7. Escúchandote.
Tu intuición viene del inconsciente, cuenta con mucha información, parte transmitida por herencia genética, otra aprendida sin que lo notaras, gracias a los sistemas automáticos de tu cerebro y cuerpo. La intuición tiene un nivel más alto de pensamiento, no necesariamente debe ser racionalizada. La intuición es algo así como un sistema reflejo de tu pensamiento, actúa para protegerte, advertirte y ayudarte, confía en ella, escucha tu interior, solo así aumentarás tu confianza.
8. Preparándote
Si adquieres las destrezas necesarias para realizar mejor tu trabajo o las actividades diarias de tu vida, empezarás a sentir que no requieres la aprobación de otros, tomarás tus propias decisiones, confiarás más en tus talentos. Si empiezas a tomar tus decisiones, asumirás también la responsabilidad por ellas, con ello tu confianza crecerá y también tu independencia, serás capaz de emanciparte.
Conclusión
Es poco probable que los demás tengan genuino interés en ocupar su tiempo evaluando en forma permanente lo que tu haces, dices o muestras, acaso tu lo haces?, o conoces a alguien que lo haga?. Probablemente pocas veces lo haces a menos claro está que tengas baja autoestima e interactúes con alguien que te genere aprehensión, en este caso estarás pendiente de lo que hace y dice, pero no para evaluarlo sino para evaluarte en comparación con esa persona a quien seguramente consideras superior a ti.
Tratar de interpretar con tus propias herramientas lo que otros piensan es como tratar de manejar el carro de tu vecino desde la sala de tu casa y sin tener ninguna comunicación con el. Seguramente lo que hagas estará equivocado.
La intención es lo que vale, es una frase que escucharás con frecuencia, pero en realidad la intención por si misma no vale nada, valen las acciones que nacen a partir de tal intención, intención sin acción no es nada. No trates de encontrar mensajes ocultos en todo lo que quienes interactúan con tigo, hacen, dicen o muestran, empieza a creer que la mayoría de las personas son congruentes; dicen lo que quieren decir, hacen lo que quieren hacer y muestran lo que quieren mostrar y no que elaboran rebuscados planes para esconder mensajes secretos tendientes a enviarte recados en clave para evitar que tu los entiendas, eso solo sucede en las películas de espías, poco en la vida real.
Piensa en la paradoja de la baja autoestima:
Crees que eres poco valioso y sin embargo estás convencido de que otros se tomarán el trabajo de fijarte en todo lo que haces, si en realidad vales tan poco incluso para ti, deja de preocuparte, para los demás valdrás un poco menos, así que no hay riesgo de que a alguien le importes.
Si lo analizas tu baja autoestima tiene origen en lo que otros opinan u opinaban de ti en el pasado, tus padres, tus hermanos, los compañeros de clase, una pareja, un enemigo. Alguien que se tomó el trabajo de hacerte creer que no vales, que no eres inteligente, que no eres bien parecido, que no eres linda, que no eres … no eres… no eres….,
Como puede saber alguien lo que eres o no, si tu mismo aún no lo sabes? Y aunque pudiera saberlo como puede decidir lo que puedes ser o no?, Y si valías tan poco porqué dedicó su tiempo y esfuerzo en descalificarte?. No será que acaso el o ellos sentían que valían menos que tu y para nivelarse decidieron rebajarte?
Igualmente la alta autoestima nació en el aprecio y la aprobación que te mostraron los demás, cada manifestación de aprobación reforzó el concepto que tenías de ti mismo, así como cada desaprobación refuerza el concepto que alguien con baja autoestima tiene de si mismo. En los dos casos no es la aprobación o desaprobación lo que importa, sino como ello coincide con el concepto que tu quieres reforzar y que te hace ver como acertado con mayor facilidad lo que coincide con lo que crees.
La autoestima es un concepto personal, está basada en creencias, acertadas o equivocadas, pero en todo caso auto aceptadas, lo que facilita que una vez interiorizadas las tomes y apliques como propias sin mayor cuestionamiento. No existe una medida de auto estima colectiva, el reconocimiento que una persona tenga en la comunidad no necesariamente implica que se tenga aprecio, pero seguramente la autoestima de cada uno de ellos si está determinada por el grado de influencia que ejercen sobre grandes comunidades; sin embargo hasta ahora nada hay que indique que el hecho de ser reconocido e incluso estimado por los demás tenga relación directa con cantidad de estimación que uno tiene de si mismo. Muchos casos se conocen de personalidades de la farándula o del espectáculo, que gozan de gran estimación entre sus fanáticos y que sin embargo terminan en las drogas, el alcohol y la soledad debido a que la idea que ellos tienen de si mismos no les permite estimarse siquiera una pequeña parte de lo que los estiman sus seguidores.
Sin excepción, todos hacemos cosas bien y también hacemos cosas equivocadas, y si las que hacemos bien no coinciden con la idea que tenemos de nosotros, las atribuimos a la suerte y el azar y no a nuestra capacidad, si las que hacemos mal no coinciden con la idea que tenemos de nosotros, las tomaremos como simples cosas que resultaron mal, pero si coinciden ayudarán a reforzar la idea que tenemos de lo que supuestamente somos.
Si crees que no eres bueno en algo o para algo en particular, cada vez que tengas que enfrentarte a la tarea, en lugar de concentrarte en desarrollarla en mejor forma, te concentrarás en lo mal que puedes estarlo haciendo, en lo difícil que resulta y en esperar el momento en que fallarás. Tu mente se concentrará en esperar el error en lugar de buscar la solución y aumentará la probabilidad de fallar.
Piensa en un ciclista a quien le han entregado una nueva bicicleta que ha demostrado no ser confiable y que puede fallar en cualquier momento, por estar concentrado esperando el momento en que ocurrirá la falla no se concentrará en aprovechar su esfuerzo para avanzar y llegar a la meta, puede ser que la bicicleta funcione bien el tiempo necesario para completar la carrera, pero seguramente no llegará de primero y no hará su mejor esfuerzo ya que desde el principio sabe que no vale la pena intentarlo.
Por duro que sea el desafío, que tal si en lugar de pensar que es imposible, piensas en como lo harías si fuera posible, talvez encuentres como resolverlo.
coaching o consultoría?
El coaching es un método de trabajo que se apoya en una amplia y efectiva colección de recursos provistos por el COACH, para apoyarte en el logro de resultados extraordinarios con base en tus propias metas. Se enfoca en las habilidades y acciones necesarias para producir en forma rápida resultados relevantes para tu vida.
El Coach trabaja como un observador activo, provee múltiples herramientas de aprendizaje, de autoconocimiento y desarrollo que Tu, podrás usar en el futuro para resolver tus desafíos.
El Coaching trabaja sobre tus objetivos específicos y te ayuda a plantear retos y acciones concretas orientadas a desarrollar tu potencial para establecer el camino entre lo que es tu situación actual y lo que quieres llegar a ser en el futuro.
El término Coach, viene heredado de los entrenadores deportivos, ya que los primeros procesos de coaching que se ofrecieron, lo fueron en ese campo, sin embargo aún en los deportes existe gran diferencia entre un entrenador y un coach.
El coaching es más acompañamiento que entrenamiento.
El entrenamiento procura el desarrollo de destrezas y habilidades mediante la enseñanza, la práctica, la dirección y la instrucción, con el propósito de lograr un objetivo específico, establecido por el proceso, no por el entrenado.
El coaching procura el desarrollo de las personas mediante el aprendizaje, el crecimiento interior, el aumento de la responsabilidad, la plena conciencia de sus actos y la definición clara de las metas, objetivos e intereses del coachee, los cuales no se establecen como del proceso sino que se establecen con plena libertad por el cliente.
El coaching es un método de trabajo que ha demostrado ser útil para el desarrollo de las personas y para alcanzar logros extraordinarios, se apoya múltiples herramientas que te ayudan a analizar y hacer conciencia de las cosas que haces, de las creencias en que te soportas y de la forma en que puedes potenciar tu desarrollo, salir de los límites que te has impuesto y estimular tu creatividad para retarte a avanzar más allá de barreras que te has impuesto o aceptado.
Dada la popularidad que tiene esta disciplina y los buenos resultados que provee para quien lo usa, muchos consultores, asesores e instructores, sin formación como coaches, se han dedicado a ofrecer con la etiqueta de Coaching, servicios de consultoría, asesoría y enseñanza, Obviamente el resultado en este caso es el un proceso normal de “aprendizaje”, en donde el consultor dirige al cliente hacia un resultado que el mismo prevee desde su condición de experto. El consultor aparece como el sabe, enseña, presenta, dirige, mientras el cliente debe aprender de acuerdo al plan diseñado por el entrenador. Resulta un proceso costoso por la enseñanza pero poco valioso dado el bajo nivel de aprendizaje.
Un entrenador te dirá cual es el objetivo.
Un coach ayudará a que definas y trabajes en el tuyo propio.
El entrenador te enseñará la manera correcta de hacer mejor las cosas.
El coach te observará y apoyará para que descubras la forma más adecuada en que tu puedas hacerlas.
El entrenador te mostrará cual es el camino.
El coach te ayudará a remover los obstáculos para encontrarlo.
El entrenador asumirá la responsabilidad por los buenos resultados y te culpará por lo que no obtengas.
El coach te hará responsable de los logros obtenidos.
El entrenador se llevará el crédito por los triunfos.
El coach celebrará tus triunfos y te dará todo el crédito.
El entrenador te enseñará el sistema y exigirá que te acomodes al mismo.
El coach te ayudará a descubrir el mejor sistema animándote a probar con elementos nuevos.
El entrenador se soportará en experiencias pasadas exitosas.
El coach te ayudará a identificar lo que falta para que logres lo que esperas sin hacer énfasis en el éxito o fracaso del pasado..
El consultor te brindará muchas respuestas,
El coach te hará muchas preguntas.
Las personas y empresas que buscan aprendizaje a través de la enseñanza recibida de terceros contratarán consultores, los consultores aplican su know how, para incrementar la eficiencia, mejorar los procesos y obtener resultados, especialmente sobre la base de la automatización y el control.
Las personas y empresas que quieren mejorar los resultados a largo plazo, buscan el apoyo de coaches, desarrollarán mejores sistemas para hacer las cosas basados esencialmente en el crecimiento, la responsabilidad y el aporte conciente de las personas.
En el primer caso aprenderás a hacer las cosas con base en la experiencia de otros, con sus sistemas, sus recomendaciones, su metodología y la definición de lo que en su opinión sería el resultado ideal.
En el segundo caso aprenderás a trabajar en equipo, a delegar autoridad suficiente, a desarrollar personas, a confiar en sus capacidades y hacerles responsables de sus realizaciones o de la falta de ellas, no enseñarás, sino que estimularás el aprendizaje.
En el primer caso te esforzarás en encontrar soluciones y comunicarlas adecuadamente, es decir darás un producto terminado, estarás entregando el pescado. Un consultor te dirá como solucionarlo aunque a veces no estés en condiciones de implementarlo.
En el segundo caso permitirás que el equipo o la persona se esfuercen, serás un mentor, apoyarás y acompañarás el camino, estimularás la creatividad, recompensarás el esfuerzo, dirás a donde quieres llegar y dejarás que el equipo construya su propio camino, enseñarás a pescar, a buscar respuestas y soluciones..
Un coach te acompañará hasta encontrar la solución satisfactoria bajo tu responsabilidad, con tus posibilidades y desafíos y te estimulará a implementarlas.
El coaching y la consultoría son en escencia diferentes, pero pueden utilizarse en forma complementaria. A través de la consultoría se puede acceder rápidamente al conocimiento de expertos, y a través del coaching se puede aprender a aprender e implementar con facilidad sus recomendaciones. Lo que no se debe permitir, es que un consultor realice las funciones de un Coach, pues pesar de que el problema quede en el momento resuelto, no se habrá conseguido el cambio interno y el crecimiento necesario.
Una buena pregunta es aquella que obtiene una buena respuesta. El consultor te dará una buena respuesta aunque no corresponda a tu pregunta. El Coach te hará una buena pregunta para que encuentres tu propia y adecuada respuesta.
El Coach trabaja como un observador activo, provee múltiples herramientas de aprendizaje, de autoconocimiento y desarrollo que Tu, podrás usar en el futuro para resolver tus desafíos.
El Coaching trabaja sobre tus objetivos específicos y te ayuda a plantear retos y acciones concretas orientadas a desarrollar tu potencial para establecer el camino entre lo que es tu situación actual y lo que quieres llegar a ser en el futuro.
El término Coach, viene heredado de los entrenadores deportivos, ya que los primeros procesos de coaching que se ofrecieron, lo fueron en ese campo, sin embargo aún en los deportes existe gran diferencia entre un entrenador y un coach.
El coaching es más acompañamiento que entrenamiento.
El entrenamiento procura el desarrollo de destrezas y habilidades mediante la enseñanza, la práctica, la dirección y la instrucción, con el propósito de lograr un objetivo específico, establecido por el proceso, no por el entrenado.
El coaching procura el desarrollo de las personas mediante el aprendizaje, el crecimiento interior, el aumento de la responsabilidad, la plena conciencia de sus actos y la definición clara de las metas, objetivos e intereses del coachee, los cuales no se establecen como del proceso sino que se establecen con plena libertad por el cliente.
El coaching es un método de trabajo que ha demostrado ser útil para el desarrollo de las personas y para alcanzar logros extraordinarios, se apoya múltiples herramientas que te ayudan a analizar y hacer conciencia de las cosas que haces, de las creencias en que te soportas y de la forma en que puedes potenciar tu desarrollo, salir de los límites que te has impuesto y estimular tu creatividad para retarte a avanzar más allá de barreras que te has impuesto o aceptado.
Dada la popularidad que tiene esta disciplina y los buenos resultados que provee para quien lo usa, muchos consultores, asesores e instructores, sin formación como coaches, se han dedicado a ofrecer con la etiqueta de Coaching, servicios de consultoría, asesoría y enseñanza, Obviamente el resultado en este caso es el un proceso normal de “aprendizaje”, en donde el consultor dirige al cliente hacia un resultado que el mismo prevee desde su condición de experto. El consultor aparece como el sabe, enseña, presenta, dirige, mientras el cliente debe aprender de acuerdo al plan diseñado por el entrenador. Resulta un proceso costoso por la enseñanza pero poco valioso dado el bajo nivel de aprendizaje.
Un entrenador te dirá cual es el objetivo.
Un coach ayudará a que definas y trabajes en el tuyo propio.
El entrenador te enseñará la manera correcta de hacer mejor las cosas.
El coach te observará y apoyará para que descubras la forma más adecuada en que tu puedas hacerlas.
El entrenador te mostrará cual es el camino.
El coach te ayudará a remover los obstáculos para encontrarlo.
El entrenador asumirá la responsabilidad por los buenos resultados y te culpará por lo que no obtengas.
El coach te hará responsable de los logros obtenidos.
El entrenador se llevará el crédito por los triunfos.
El coach celebrará tus triunfos y te dará todo el crédito.
El entrenador te enseñará el sistema y exigirá que te acomodes al mismo.
El coach te ayudará a descubrir el mejor sistema animándote a probar con elementos nuevos.
El entrenador se soportará en experiencias pasadas exitosas.
El coach te ayudará a identificar lo que falta para que logres lo que esperas sin hacer énfasis en el éxito o fracaso del pasado..
El consultor te brindará muchas respuestas,
El coach te hará muchas preguntas.
Las personas y empresas que buscan aprendizaje a través de la enseñanza recibida de terceros contratarán consultores, los consultores aplican su know how, para incrementar la eficiencia, mejorar los procesos y obtener resultados, especialmente sobre la base de la automatización y el control.
Las personas y empresas que quieren mejorar los resultados a largo plazo, buscan el apoyo de coaches, desarrollarán mejores sistemas para hacer las cosas basados esencialmente en el crecimiento, la responsabilidad y el aporte conciente de las personas.
En el primer caso aprenderás a hacer las cosas con base en la experiencia de otros, con sus sistemas, sus recomendaciones, su metodología y la definición de lo que en su opinión sería el resultado ideal.
En el segundo caso aprenderás a trabajar en equipo, a delegar autoridad suficiente, a desarrollar personas, a confiar en sus capacidades y hacerles responsables de sus realizaciones o de la falta de ellas, no enseñarás, sino que estimularás el aprendizaje.
En el primer caso te esforzarás en encontrar soluciones y comunicarlas adecuadamente, es decir darás un producto terminado, estarás entregando el pescado. Un consultor te dirá como solucionarlo aunque a veces no estés en condiciones de implementarlo.
En el segundo caso permitirás que el equipo o la persona se esfuercen, serás un mentor, apoyarás y acompañarás el camino, estimularás la creatividad, recompensarás el esfuerzo, dirás a donde quieres llegar y dejarás que el equipo construya su propio camino, enseñarás a pescar, a buscar respuestas y soluciones..
Un coach te acompañará hasta encontrar la solución satisfactoria bajo tu responsabilidad, con tus posibilidades y desafíos y te estimulará a implementarlas.
El coaching y la consultoría son en escencia diferentes, pero pueden utilizarse en forma complementaria. A través de la consultoría se puede acceder rápidamente al conocimiento de expertos, y a través del coaching se puede aprender a aprender e implementar con facilidad sus recomendaciones. Lo que no se debe permitir, es que un consultor realice las funciones de un Coach, pues pesar de que el problema quede en el momento resuelto, no se habrá conseguido el cambio interno y el crecimiento necesario.
Una buena pregunta es aquella que obtiene una buena respuesta. El consultor te dará una buena respuesta aunque no corresponda a tu pregunta. El Coach te hará una buena pregunta para que encuentres tu propia y adecuada respuesta.
Cazando PISPIRISPIS
Cuentan que un hombre deambulaba incesantemente por las calles de una ciudad tratando con premura de atrapar algo, saltaba, corría, se lanzaba, buscaba, corria, saltaba, iba y venía tratando de atraparlo.
Un curioso del lugar le preguntó que era lo que hacía
- Estoy cazando pispirispis, fue su respuesta.
Puede indicarme como es uno para ayudarle?
- Y cómo voy a saberlo si aún no consigo atrapar el primero.!
Muchas personas van por la vida con gran afán tratando de llegar, sin saber a donde se dirigen, de esa forma siempre estarán de afán y muy lejos de cualquier lugar, incluso puede ser que avancen hacia o vayan en sentido contrario, que retrocedan parte de lo que habían adelantado, que pasen cerca de sus oportunidades sin reconocerlas, o que gasten demasiada energía y esfuerzo en el camino y sin por causalidad llegan a alguna parte, estén tan cansados que ni siguiera puedan disfrutarlo.
Si no saben lo que buscan jamás podrán encontrarlo, emplearán la mayor parte de su energía y dedicarán su tiempo a preocuparse por que no logran objetivos, sin saber siquiera reconocerlos. Si no sabes cual es el objetivo, como podrás reconocerlo, como sabrás que hacer, hacia donde avanzar y que obtener?
Dedica un poco de tu tiempo a planear, a identificar lo que quieres lograr, a reconocer lo que necesitas, a rodearte de quienes pueden ayudarte a obtenerlo, de esta forma estarás cazando mariposas, búfalos o cocodrilos u obteniendo resultados concretos en lugar de pasar la vida cazando pispirispis
Un curioso del lugar le preguntó que era lo que hacía
- Estoy cazando pispirispis, fue su respuesta.
Puede indicarme como es uno para ayudarle?
- Y cómo voy a saberlo si aún no consigo atrapar el primero.!
Muchas personas van por la vida con gran afán tratando de llegar, sin saber a donde se dirigen, de esa forma siempre estarán de afán y muy lejos de cualquier lugar, incluso puede ser que avancen hacia o vayan en sentido contrario, que retrocedan parte de lo que habían adelantado, que pasen cerca de sus oportunidades sin reconocerlas, o que gasten demasiada energía y esfuerzo en el camino y sin por causalidad llegan a alguna parte, estén tan cansados que ni siguiera puedan disfrutarlo.
Si no saben lo que buscan jamás podrán encontrarlo, emplearán la mayor parte de su energía y dedicarán su tiempo a preocuparse por que no logran objetivos, sin saber siquiera reconocerlos. Si no sabes cual es el objetivo, como podrás reconocerlo, como sabrás que hacer, hacia donde avanzar y que obtener?
Dedica un poco de tu tiempo a planear, a identificar lo que quieres lograr, a reconocer lo que necesitas, a rodearte de quienes pueden ayudarte a obtenerlo, de esta forma estarás cazando mariposas, búfalos o cocodrilos u obteniendo resultados concretos en lugar de pasar la vida cazando pispirispis
Cómo negociarás a lo largo de tu vida?
Pocas cosas serán posibles en absoluto y total aislamiento, sea que te guste o no, tendrás que compartir con otros en casi todas las actividades que emprendas. Desarrollar suficiente tolerancia te permitirá entender y ayudará a aceptar su existencia y facilitará convivir con sus diferencias.
Definir lo que quieres, lo que puedes aceptar y lo que no negociarás será el primer paso. Se suficientemente específico como para que no todos las personas puedan ser un candidato potencial, pero suficientemente amplio como para que pueda haber algún candidato.
Regresa a cuando tenías 15 años:
Para entonces no seguías un libreto, solamente eras y dejabas que los demás te conocieran.
Para entonces no eras tan predecible
Para entonces dejabas tiempo a la improvisación
Para entonces no buscabas explicación racional a cada cosa.
Para entonces no importaba si algo salía mal, volvías a intentarlo y ya,
Para entonces el tiempo alcanzaba, y si no era suficiente, pues simplemente lo ajustabas.
Para entonces no le cobrabas a los demás tus frustraciones.
Para entonces a pesar de cualquier contratiempo podías recuperar la sonrisa en unos minutos.
Para entonces agradecías todo a la vida, por pequeño que fuera lo que recibieras.
Para entonces mirabas al cielo y pensabas en luna y estrellas.
Para entonces te quedaba tiempo para ser romántico.
Para entonces la prioridad no era el dinero.
Para entonces una rosa era poesía.
Para entonces una llamada no era interrupción.
Para entonces no estabas afanado por definir situación alguna, solo la vivías.
Para entonces solo la vida importaba, vivirla era suficiente.
Y tu
Que es lo que quieres lograr?
Que cualidades debe tener?
Que puedes negociar?
Que no es negociable?
Permítete el tiempo suficiente para que te conozcan antes de empezar a exigir, deja que se enamoren de ti, pero se lo más sincero posible, que se enamoren de ti no del rol que interpretas para agradar.
Dale tiempo al tiempo, las cosas no por apresuradas resultan más rápido y generalmente no son mejores, disfruta de la conquista y de la espera, puede ser que valga la pena.
Sé como el pescador que vive al lado de un tranquilo lago, en donde abundan los peces. Todas las mañanas va con su caña a pescar, espera pacientemente y cuando uno pica, recoge la cuerda sin afanes, espera hasta que su presa se cansa, luego la saca, la revisa y si encuentra que no es adecuada la devuelve al lago y vuelve a empezar hasta que ha pescado suficiente.
No seas como el pescador que vive a la rivera de un olvidado y pobre río en donde no hay casi nada que pescar, de modo que pasa días enteros sin lograr nada, aguanta hambre y muchas necesidades. Cuando divisa una presa, sea la que sea, intenta con afán por todos los medios atraparla, casi siempre falla y ahuyenta aún más la pesca de esas aguas.
Muestra lo mejor de ti desde el comienzo, quizá eso sea lo más importante y por ello te lleguen a apreciar y a amar, de forma que cuando conozcan de ti lo malo, haya suficientes motivos que valorarte para que el resultado salga a tu favor.
Recuerda que solo se ama lo que se admira, haz que te admiren, así te amarán.
No olvides que solo cuando seas la mejor opción, tendrás el lugar asegurado, haz que haya suficientes razones para que sea difícil reemplazarte, así tendrá un lugar ganado.
Busca a alguien que tenga lo que quieres, no esperes cambiarle, puede ser que lo logres pero igual puede ser que falles, mejor entonces si de una vez buscas a quien te guste como es, así dedicarás la energía a consolidar la relación, no a ajustar a la persona a tu acomodo.
Ponte una meta grande, no que la conquista lo sea todo, de esta forma seguirás luchando aún cuando tengas éxito. Recuerda que lograr un objetivo no es el comienzo, es el final de un camino, asegúrate de que después de lograrlo te queden aún motivos.
Definir lo que quieres, lo que puedes aceptar y lo que no negociarás será el primer paso. Se suficientemente específico como para que no todos las personas puedan ser un candidato potencial, pero suficientemente amplio como para que pueda haber algún candidato.
Regresa a cuando tenías 15 años:
Para entonces no seguías un libreto, solamente eras y dejabas que los demás te conocieran.
Para entonces no eras tan predecible
Para entonces dejabas tiempo a la improvisación
Para entonces no buscabas explicación racional a cada cosa.
Para entonces no importaba si algo salía mal, volvías a intentarlo y ya,
Para entonces el tiempo alcanzaba, y si no era suficiente, pues simplemente lo ajustabas.
Para entonces no le cobrabas a los demás tus frustraciones.
Para entonces a pesar de cualquier contratiempo podías recuperar la sonrisa en unos minutos.
Para entonces agradecías todo a la vida, por pequeño que fuera lo que recibieras.
Para entonces mirabas al cielo y pensabas en luna y estrellas.
Para entonces te quedaba tiempo para ser romántico.
Para entonces la prioridad no era el dinero.
Para entonces una rosa era poesía.
Para entonces una llamada no era interrupción.
Para entonces no estabas afanado por definir situación alguna, solo la vivías.
Para entonces solo la vida importaba, vivirla era suficiente.
Y tu
Que es lo que quieres lograr?
Que cualidades debe tener?
Que puedes negociar?
Que no es negociable?
Permítete el tiempo suficiente para que te conozcan antes de empezar a exigir, deja que se enamoren de ti, pero se lo más sincero posible, que se enamoren de ti no del rol que interpretas para agradar.
Dale tiempo al tiempo, las cosas no por apresuradas resultan más rápido y generalmente no son mejores, disfruta de la conquista y de la espera, puede ser que valga la pena.
Sé como el pescador que vive al lado de un tranquilo lago, en donde abundan los peces. Todas las mañanas va con su caña a pescar, espera pacientemente y cuando uno pica, recoge la cuerda sin afanes, espera hasta que su presa se cansa, luego la saca, la revisa y si encuentra que no es adecuada la devuelve al lago y vuelve a empezar hasta que ha pescado suficiente.
No seas como el pescador que vive a la rivera de un olvidado y pobre río en donde no hay casi nada que pescar, de modo que pasa días enteros sin lograr nada, aguanta hambre y muchas necesidades. Cuando divisa una presa, sea la que sea, intenta con afán por todos los medios atraparla, casi siempre falla y ahuyenta aún más la pesca de esas aguas.
Muestra lo mejor de ti desde el comienzo, quizá eso sea lo más importante y por ello te lleguen a apreciar y a amar, de forma que cuando conozcan de ti lo malo, haya suficientes motivos que valorarte para que el resultado salga a tu favor.
Recuerda que solo se ama lo que se admira, haz que te admiren, así te amarán.
No olvides que solo cuando seas la mejor opción, tendrás el lugar asegurado, haz que haya suficientes razones para que sea difícil reemplazarte, así tendrá un lugar ganado.
Busca a alguien que tenga lo que quieres, no esperes cambiarle, puede ser que lo logres pero igual puede ser que falles, mejor entonces si de una vez buscas a quien te guste como es, así dedicarás la energía a consolidar la relación, no a ajustar a la persona a tu acomodo.
Ponte una meta grande, no que la conquista lo sea todo, de esta forma seguirás luchando aún cuando tengas éxito. Recuerda que lograr un objetivo no es el comienzo, es el final de un camino, asegúrate de que después de lograrlo te queden aún motivos.
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